第199章 演员自我修养（2 / 5）

这一方面，才可能有成熟的表演。

不懂表演的人不知道这有多么重要，这又有多么困难。“身体是自己的”，这是句谎言，试试做个左边脸上扬、右边脸下降的呈＼形的表情？未经过训练的人，定然会两边脸的肌肉颤抖个不停，根本做不了。

这就是为什么普通人/小演员就算创建了角色、投入了巨大情感也表演生硬，给人一种很假的感觉，这就是肌肉的控制。

表演是一种超越真实的真实，要控制就先要松驰，不只是脸部，而是全身的每一块肌肉。要松驰又得先发现，明显的高度肌肉紧张容易发现，一个微小的连出现在什么地方都无法立刻感受的紧张就难找到了，非常困难。

那种时刻就这样，明明知道演得不好，却不知道怎么可以演好，找不出问题，更不要谈解决。

导演，是帮助演员们完成这些工作的人，所以为什么一个懂表演的导演会是更好的导演，这只是其中一个方面而已。

但说到底没有人比自己更清楚自己的表演状态，伟大的导演也不能让一个小演员变得伟大，伟大的演员只能因自己而伟大。

“嗯……”叶惟一边看书，一边思考，又看了一页后放下书，躺到草地上，按照书上说的训练方法做起练习，他放松着自己的身体，默默观察着每一块肌肉的状况，让它们放松、再放松……

还好在这方面，他不是只菜鸟，跟运动训练是一样道理的，他有放松和运用肌肉的经验。

透过大树的枝叶缝隙，望着湛蓝的天空，渐渐的，全身松了下来，只是还有一处地方隐隐的绷紧，横膈膜？胸口？是心脏。

今天是9月14号，两个月了。

青春的两个月，是多么宝贵。

眼前闪现过那张没有模糊半点的脸庞，他微微闭上眼睛，集中心思想象起一只猫蜷缩睡着的样子，然后模仿起它的睡姿。

这对梅丽尔-斯特里普来说大概像1+2的数学题，对他却不是轻松的事情，肌肉有动作，肌肉不能紧张，任何一块都不能！

观察发现哪块肌肉紧张了，就去消除它的紧张，然而像打土拨鼠机一般，成功消除了一块，就发现有第二块、第三块的出现，他直面着所有的哪怕最微小的变化，努力让身体达到一个在运用但整体放松的状态。

寻找、确定、消除、另一边，确定，消除，又有……

过了一阵，叶惟把自己弄得有些晕了，正如书上说的，他开始分不清楚哪块肌肉是哪块，好像鼻子长到