第四章 怀孕（1 / 5）

更新时间2012-3-15 23:17:18 字数：3487

01再好吃的东西也不能多吃了

自从游乐园之行后，宝宝就和凌静熟得不能再熟了。宝宝信誓旦旦地跟爸爸云霄说：“长大后我要让姐姐嫁给我。电视上都说了，女人要幸福，需要一个好的婚姻。我一定会好好待她的。”云霄很无语，感情自己的最大情敌是自己的儿子呀。凌静听了后则是满头黑线，现在的小孩子都看些什么电视呀，太早熟了吧。

最近的胃口是越来越好，大鱼大肉也没少吃，凌静感觉自己的衣服都不怎么合身了。某天夜晚，凌静用电子秤量体重，悲痛地发现自己居然重了四斤，四斤！？最近她天天晨练，晚上还坚持做瑜伽，为什么还会胖，真是没天理了。这人完全忘记自己吃东西时的豪爽了。无论何时，女人对自己的体重和年龄都是斤斤计较的。

减肥，一定要减肥！某人握拳！

凌静摸出一张白纸，开始制订减肥大餐，美其名曰是为了从源头上根治。

一周减肥食谱：

周一食谱

早：咖啡、苹果

午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤

晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽

周二食谱

早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄

午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉

晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

周三食谱

早：乌龙茶、弥猴桃

午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个

晚：牛肉、凉拌海带丝。

周四食谱

早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

晚：玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根

周五食谱

早：咖啡、苹果

午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤

晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

周六食谱

早：麦片粥(一小碗)橙子

午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜

晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)

周日食谱

早：绿茶、苹果