第一百九十三章 学习冥想（2 / 4）

是进入冥想的方法之一，等你掌握了这一基础之后，随时随地都可以进入无思无虑的冥想状态，这种状态之下，你休息一个小时，抵得上你睡觉三四个小时，对身体和精神力的恢复，可都是有极大好处的！”

“其实，进入冥想状态，不只是对修炼精神力的人有巨大的好处，对那些练习内家、外加功夫的人，也同样非常有好处！”

“那，我要如何才能进入冥想？冥想状态下，又是什么感觉？”李星云问道。

老者一笑：“你应该听说过‘道可道、非常道’这句话吧，冥想状态是无法用言语来表达的，只能你自己去体会、去感知！”

“呃……”李星云皱了皱眉头。

老者接着道：“进入冥想的方法也有很多，在之前，我先给你讲一讲有关冥想的知识！我们的肉身有可控和非可控部位，可控的比如移动身体、眨眼、吸气、闭气，都是你可以控制的，而非可控的包括指甲、头发的生长是你无法指挥的，是你不能够控制的。”

“我们华夏传承中进入冥想的方法，一般都是由静入静，从练习打坐开始；而南亚的古瑜伽中却也有一种由动入静的方法，两者都有可取之处，跟我来！”

老者说完，已经站起身来，向房间里走去。

李星云急忙跟随，一起进入了里屋。

房门关闭，房间里十分昏暗，老者点亮了一根蜡烛。

“盯着它，不要眨眼！”老者道。

李星云不明所以，便一直盯着微微晃动的蜡烛，可时间一久，眼睛就受不了了，很想眨动。

老者却再次提醒：“不要眨，坚持下去！”

李星云只要强忍着不去眨眼，等坚持过去之后，便发现不眨眼也不会感觉别扭了。

房间里寂静无声！

李星云盯着盯着，脑袋便慢慢的停止了思维，如同被催眠了一般，可却又不像被催眠，大脑中似乎有一股神秘的能量涌现、流淌！

突然，蜡烛熄灭了，李星云这才陡然惊醒，感觉如同睡了一觉，也似乎过了很长时间！

“有什么感觉吗？”老者问道。

李星云傻傻的摇了摇头：“没有！”

“这就对了，你刚才已经进入了半冥想状态！”

“有多长时间了？”

“一分钟！”

“呃，才一分钟？”

“是不是感觉身体很轻松？精神力突然充沛了许多？”老者笑道。

李星云