☆、第两百二十七章 闯婴啼谷（4 / 4）

结束，大家晚安。约莫是从一个星期前开始，腰疼得已经无法用言语形容，坐十分钟就疼得不行，每次平躺下来，都会觉得骨头彻底放松了。有谁能推荐一些腰部运动么，感觉背和腰的骨头不行了，可不知道该如何运动，最近有打八极拳，但没啥用，腰还是疼，有人说打太极会好，可我不会太极。。。