第1077章 只瘦了一斤（2 / 2）

肥，但是海小棠只想减掉多余的脂肪，见效最快，方法也最容易掌握的就是跑步了。

东方裕不让她只跑步，是因为只跑步没用，人体运动的时候，前面差不多半小时消耗的是糖分，后面才是脂肪。

要是她只跑步，前面半小时就趴下了，但是也白运动了，因为燃烧的不是脂肪啊。

所以在跑步之前，得做一些其他不枯燥的运动来燃烧糖分。

然后才是重点跑步减脂肪的时间，过后的拉伸运动也一定要做，不然肌肉容易僵硬。

“我知道，会长肌肉！”东方裕第一次让海小棠做拉伸运动的时候，她是这么回答的。