第26部分（5 / 6）

会来后宫，便吩咐早早地掩了宫门，又挥退了宫女，连康嬷嬷同子规也打发出去外间。

凤涅将人都打发出去，便下了地，赤脚不穿鞋子，又只着单薄的里衫，在那琉璃地面铺着的羊毛毯子上站稳了，双手垂落放在身侧，先微微仰头，胸口起伏，缓缓地呼吸了一番，。

做完了准备动作，凤涅便开始做起手势，双腿并紧，双手高举，身段拉长，双腿小腿同大腿都绷得紧紧地，腰身用力地往上舒展。

凤涅在现代之时，因为职业关系，得闲会跑跑步，偶尔健身，但是最常做的是瑜伽。

这段日子因为这身体不好，一直让她苦恼的很，想来想去，想到了这个法子，虽然不能说就此能够强身健体，却总比什么也不能做来得有用。

渐渐地做完了山姿势，半月姿势，到椅子姿势的时候，额头上的汗已经渗了出来，弯曲的双腿拼命颤抖，身形摇摇欲坠，凤涅咬牙坚持，心里默念了有三十秒才停下。

刚停下便跌在毛毯上，大口大口地喘起来，一颗心跳得激烈。

先前她从头做到尾，动作都极为到位，很是流畅，如今，只做了区区三招最简单的，就已经累得如狗。

这身体可真是够争气的。

想想也是，被朱玄澹折腾一番就跟去了半条命一样，又能强到哪里去？

凤涅本想再咬牙多练两招，又做了半招的弯弓姿势后，大腿抖得不成样子，肉儿都在乱跳，再也坚持不住，便只好停下。

好歹这不是个一蹴而就之事，只慢慢地来就是了，只要坚持，身体总会有起色的。

凤涅喘了几口气，觉得歇了过来，便又将康嬷嬷叫进来。

康嬷嬷同子规本就在外头候着，见凤涅一头汗，各自惊了惊，却也不敢问什么，急忙领着宫女准备了洗澡水。

凤涅沐浴了一番，疲倦过去，倒也觉得舒畅许多，换了件新衣裳便爬上了床。

她这一番折腾，睡得倒是格外香甜，一夜无梦。

只是次日起来之后，双腿仍旧有些痛，凤涅知道这是后遗症，这具娇嫩身体经不起折腾，看这样，起码要三四天才能彻底适应，或许更多几天。

妃嫔们按例又来请安，这自打凤涅头一回回凤仪宫一直到现在，场面是越来越和谐，连牙尖嘴利的李美人都也收敛了，可见是学乖了。

凤涅便将太后生辰将到，众位妃嫔献艺之事说了。

末了又道：“宫里头好些日子不曾热闹过了，索性借着这一番