第113章（1 / 6）

云起下了逐客令, 书勤只能走。

他的时间真是耽误不得，分分钟那么多钱。

晚上，月光下, 书勤在床上翻来覆去，睡不着。在世人的眼中，云起这样的条件, 是她打着灯笼也难找的。

若是将云起带到姥姥身边, 他的长相出挑，气质高贵，只怕姥姥也是笑的合不拢嘴, 姥姥定会将云起带到她一众晒太阳的老伙伴面前去炫耀：还嫌我家书勤是个孤, 看看书勤给我找的外孙女婿！比你们家孙子强百倍千倍！

若是将云起带至父母墓前告知, 父母也会九泉之下含笑。

若是将云起告知弟弟书恩，书恩会怎样？书恩见了杨帆立即贴了过去，一口一个我杨帆哥怎样怎样；书恩见了华旦, 也立即贴了过去，对外口径也是我华旦哥怎样怎样。唯独，对云起，书恩离的很远。

也是合乎情理，云起对书恩也离的很远。

最重要还是自己的这关过不了。之前她问过他，若是她没有开外挂，还喜欢她吗？他当时的原话是：“我会喜欢一个废物吗？！”

辗转反侧，一夜不得好眠。

早上，不到八点半来到了兑泽楼, 书勤还想着，若是还没有开门，就围着湖晨跑，慢跑，或者怕出汗又不能洗澡的话，就快步疾走。

桌子上书恩丢了一本《皇帝内经》，书勤拿起来翻了翻，里面有些说法改变了她的思维。例如，现在很多人喜欢晚上跑步，因为下班时间多，跑完步还能回家洗个澡。

可是《黄帝内经》曰：故阳气者一日而主外，平旦阳气升，日中而阳气隆，日夕而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收聚，勿扰筋骨，勿见雾露，反此三时，形乃困薄。

就是说，早上阳气升，中午阳气最盛，日落阳气就开始虚了。晚上阳气收藏，毛孔内闭，精气神内敛，这时候不主张运动，不建议跑步跳舞，否则筋肉充血、出汗伤阳、脏腑亏虚，人就会越来越没有劲，与锻炼身体的目标背道而驰。

《皇帝内经》不仅主张晚上百鸟归巢、少出来锻炼，还主张早晨锻炼要“必待日光”。

日出而作，日落而息，随着太阳的升降，身体的阳气也在升降。

阳气始上，故万物生。阳气在中医里是指具有温养身体组织脏器、维持生理功能和固卫体表的气，它充盈在我们周身。

书勤又去找关于运动的科学研究报告，报告讲轻度运动应该在饭后半个小时后，中度运动应该安排在饭后一个小时后，高强度运动必