☆、 193.傲....傲娇？？（3 / 3）

你做完了之后找惠绘，问她接下来做什么。”徐柔涵对我说完了之后就跟着那个女人进到了一个房间里面，那个房间我也不清楚是做什么的。

我试了一下杠铃，有些重，如果非要举的话，还是可以举起来的，但是一直的话，恐怕是不行。

“能不能，去掉几个盘子啊？”我问惠绘。

“这个有五十公斤，你要多少的？”她问我。

“四，四十吧。”我说。

“哦。”她卸下来了一个小的，然后让我试试。

我感觉差不多，毕竟是双手。

“这一次性要几个？”我问。

“十来个就差不多了，你要慢慢地抬起来，毕竟这个考验的并不是你的爆发什么的，而是锻炼的你肌肉。

“爆发的话，一下子抬起来放下去，休息一下又可以做到了。所以要缓慢。”那个惠绘和我解释了一下。

我道了谢，然后就开始做起来了。