第两百三十五章 国术授徒（2 / 3）

你一次好了。”龙娇娇语气软了下来。

她虽说有点讨厌袁宁，但既然袁宁能帮助自己改善军训动作，那龙娇娇还是可以接纳他的。

毕竟

龙娇娇在军训方面太没天赋了，再这么下去，要是还练不好，估计同学们都要暗地里嘲笑她了。

那样的话，她这个“准班长”威信何在？

她此时，已经是不得不求助于袁宁了。

“嗯……你先走一遍齐步走、正步走、跑步走，我仔细看看你的问题。”

袁宁说道。

“哦！”龙娇娇十分听话的走了一遍。

袁宁眉头立刻皱了起来。

“其实动作要领你基本都清楚了，没什么问题。你最大的问题，就是腰腹力量不够。”袁宁很快做出了分析。

腰腹力量，体育运动中又被称之为“核心力量”。

核心力量强，体育竞技中就能占很大优势。像是一些顶级NBA球员，上篮的时候能把自己扭成麻花，轻松躲避对手的封盖，靠的就是腰腹核心力量。足球运动中，腰腹核心力量强的前锋，能做出各种匪夷所思的射门动作，倒挂金钟都能闲庭信步一般的完成。

而在国术修炼中，腰腹就是丹田，是力量源泉，是“根”！

由此可见，腰腹力量何等重要。

腰腹力量太弱，抬腿的时候都站立不稳，走正步也容易歪歪扭扭。

龙娇娇就是这种情况。

“腰腹力量不足，这怎么办？”龙娇娇询问。

“很简单，多做仰卧起坐，慢慢就好了。”

袁宁回答说道。

“啊？”龙娇娇哭丧脸，“做仰卧起坐锻炼腹肌，腹肌变大了，腰也变粗了……”

袁宁瞥了一眼龙娇娇的腰部，果然发现，这丫头腰还真是有些纤细。

袁宁认识的女孩子中，林妍林薇身材都算很好的了，腰肢都不粗。即便是三十多岁的赵雨薇，小腹也是十分平坦，腰部没有半点赘肉。

但跟龙娇娇的腰部一比，不得不说，龙娇娇的的确是最细的！

配合上龙娇娇规模相当不错的胸部和胯部，只能说，龙娇娇拥有魔鬼一般的身材。

这么细的腰，核心能量能强么？

因为害怕腰部变粗，龙娇娇竟然仰卧起坐都不敢做。

袁宁其实很无语了，龙娇娇这么细的腰，做几个仰卧起坐，哪怕变粗了，也一样很火辣。

想了