第二十三章 私教（4 / 9）

，还得看你自己的努力。先说好了，我不会因为你是初学者，就对你放低要求，你到时候可不要叫苦喊累。”

钟煜点头：“那是当然的。自己选的教练，跪着也要练完！”

邵怡敏说：“走，我先带你测一下体脂。”

钟煜没有测过体脂，站在那台看起来很精密的进口仪器面前，东摸摸西瞅瞅，显得很好奇的样子。

邵怡敏吩咐道：“把鞋袜脱了，站上去，在这里输入你的性别、年龄和身高，然后双手握住传感器，对，就是这样子，保持不要动。”

钟煜盯着体脂仪的电子屏幕，过了大概一分钟，全英文的操作界面上依次跳出了他的各项数据，包括体重、骨骼肌率、肌肉量、骨量、含水量、内脏脂肪等等。

钟煜看着那些参数显示都是绿色，猜想应该还是合格的，只不过邵怡敏盯着15.2%的体脂率，轻轻地皱了眉。

钟煜问：“我这个数值怎么样？算好还是不好啊？”

邵怡敏斜眼看他：“你的数值是在正常范畴，但是15%的体脂率只是合格而已，但考虑到你的年龄，如果不勤加锻炼，再过两年，你恐怕就要有肚腩了。”

钟煜惊恐的捂住自己的小腹：“挖槽，肚腩！不会吧？你可别吓唬我！”

邵怡敏冷冷的说：“职业男运动员的体脂比都在10%以下，对于普通男性，10-12%之间是理想状态，可以有完美的肌肉形态，也不至于太夸张。”

邵怡敏朝他的腰腹处看了一眼，毫不客气的说：“像你这样15%体脂比的，肯定没有腹肌吧？”

钟煜受到了会心一击，但在女神面前，又不甘心丢面子，辩驳道：“谁说我没腹肌？我只是不明显而已。”

邵怡敏嗤笑道：“对呀，二百斤的大胖子也有腹肌，只是藏在脂肪下面而已。”

钟煜被她说得涨红了脸，不服气的问：“那你呢？你是多少？”

邵怡敏为了让他服气，也脱了鞋子，赤着脚站上仪器。

一分钟后，仪器也显出了她的数值——15.4%钟煜凑过去一看：“切，你不也跟我差不多，比我还高0.2%呢！”

邵怡敏白了他一眼：“拜托，男女的生理结构不同，男性的肌肉比例本身就比女性要高得多，女性的体脂比一般比男性的要高5-10%。对于男性来说，10%-12%是理想值区间，对于女性，是15%-17%。”

邵怡敏皱起眉，不满的嘀咕：“果然最近太忙，