第六十四章努力最重要（2 / 3）

贫穷而自卑，而你也不该因为自己的身材而自卑，我会拼命的努力，去改变自己的贫穷，也希望你和我一样，拼命努力改善自己的身材。”

金小鱼一开始说的又急又快又大声，慢慢地放缓了语速，放柔了声调，霍晟雪歇斯底里的表情终于慢慢平静下来。

沉默了好一会儿之后，她才说：“姐姐，对不起，我刚才不是故意的。你真的有药可以让我恢复正常吗？”

“这个世界上所有的药都只能起到辅助疗效，真正起作用的还是人本身，我的这个药需要配合锻炼，而且是持之不懈的锻炼，才能让减下来的体重得以稳定，如果你没有持之以恒锻炼的毅力，我不会同意让你服用我的药，那会毁了我的招牌。”金小鱼正色道。

“你的药真能管用吗？如果你能让我在一个月内减掉五斤，我保证我会一天不落的锻炼，风雨无阻。”霍晟雪瞪着她说。

“很好，看来你有决心，也有毅力，我相信你在半年之后身材可以基本恢复正常。”金小鱼微笑点头。

“基本恢复正常是什么意思？”霍晟雪赶忙问。

“就是那种略微偏胖的，按你的身高，现在的标准体重应该是90斤左右，而你在半年后，体重应该能降到110斤左右，前提是你要按照我制定的训练计划，每天锻炼，不能减量，也不能偷懒，你能做到吗？”金小鱼问。

“我，我保证做到。”霍晟雪举起右拳，用力挥了挥。

“还有配套的减肥食谱，我可以很负责任地告诉你，所有的肥胖都是吃出来的。你可能会说，我跟别人吃的一样多，可她一直保持苗条，我却一天天胖了起来，所以我的肥胖是天生的。

这是个错误的观点，事实上每个人对热量的吸收比率的确是不同的，但每一斤脂肪，却都是通过我们的嘴吃进去的。

既然决定要让自己变成美少女，那就不能再随心所欲的胡吃海塞，高热量的食物必须精简到最少，你所需要摄入的热量，只要足够维持正常的生理需求就可以了，再多的就会变成脂肪。

总结成一句话，就是严格控制热量的摄入，管住自己的舌头，这一点你能做到吗？”金小鱼说。

“这个我也能做到，我向你发誓！”霍晟雪再次举起右拳。

“不，你不需要向我发誓，也不需要向我保证什么，你做这一切都是为了你自己，所以你需要对自己保证，对自己发誓。”金小鱼说。

“我明白了，我一定按照你的要求去做。”霍晟雪认真点头。