第258章 减肥吧！少女！（2 / 3）

“打完水之后，沐川会给你两个馒头，早晨你一共就只能吃这些了。”李月寒说着，把手搭在颜紫湘的肩膀上：“你放心，中午还是有肉吃的！”

“真的啊！”颜紫湘眼睛一亮：“我还以为你会一直让我吃素呢，毕竟我娘说了，我就是肉吃多了才变胖的。”

“当然是真的，而且肉吃多了不一定会胖，要看你吃的是什么肉了。”李月寒道：“猪肉是易发胖的，肥嘌就更不用说了，所以我们吃羊肉。”

颜紫湘一听“羊肉”两个字，当即面如土色：“不不不，我不吃羊肉，羊肉一股腥膻味儿，我受不了受不了！”

“颜姨姨，你中午吃的肉就是羊肉哦~”出来给灵犀端水喝的沐川正好听到颜紫湘的话，当即来了一记助攻。

颜紫湘愣住了：“我我我……我中午吃的那么好吃的肉居然是羊肉？韩悦姐姐，你是怎么做到的，羊肉居然一点都不膻？”

“加一点儿我的秘制调料就能把羊肉的膻味去了，所以你尽管放心。”李月寒解释道：“但是中午你只能吃羊肉，不能吃馒头包子米饭等面食。”

“啊？”颜紫湘不解：“那岂不是饿得很快吗，我本来就比别人饿得快许多……”

“所以中午你可以吃一大盘的羊肉，”李月寒说道：“羊肉的能量丰富，而且纯肉不容易消耗，不会饿得很快。”

“吃完饭后你需得靠墙站一刻钟才能坐下，然后午睡半个时辰。我会制一些沙袋，下午开始你就得把沙袋绑在腿上，然后跟我一起下地干活儿。”

“可是我不会干农活儿……”

“没关系，到时候我让你干什么你就干什么就行了。”李月寒道：“我们要做到减脂的同时塑形，所以跑步是为了调动你的身体机能，让你的身体从睡梦中清醒过来。拎着满满的水桶的时候，可以拉伸你的胳膊，加强手臂的肌肉力量。加上你要在半个时辰之内把两缸水打满，就需要快步走，拎着两桶水快走这样也能锻炼你上半身的核心力量。”

颜紫湘听得一愣一愣的，什么身体机能，拉伸，肌肉力量，核心力量什么的，她一个词儿也听不懂！

“之所以让你中间吃两个馒头呢，是因为你有大脖子病，不及时补充糖分的话，很容易眼前发黑。”

“那我不能直接吃糖吗？”颜紫湘愣愣的问道。

“不能。”李月寒当即摇头：“一块饴糖比三个馒头还能让人发胖，还对牙不好。糙米馒头不仅能让你自身的血糖合成能力提高，还能促进你的新陈