第一百七十七章（2 / 5）

灵活度不低，做得比严煦还要标准。

宓茶大开眼界，难怪第一次练习赛时，文莹可以一个人站在离地好几米的高树上，她的协调性超乎寻常的强悍。

李老师回眸，望向了宓茶。

宓茶一怔，随即低下了头。

她成了那个拖后腿的垫底生。

“没关系，现在开始练来得及。”李老师走到了一旁的空地上，示意宓茶过来。

“我们从简单的练起，”李老师俯身，双手撑地，“俯卧撑练的部位和摆动臂屈伸大致相同，只不过难度小一些。”

她做了几个标准的俯卧撑给宓茶看，“来时做俯卧撑的时候，我看你好像只能做五个。”

宓茶脸上一红，原来她的海豹顶球式被李老师看得一清二楚。

“等你能连续做够五十个标准的俯卧撑时，上双杠就没什么难的了。”李老师起身，冲着宓茶招手，“来，俯卧撑预备！”

宓茶跪了下来，她深吸了一口气，刚要做就被李老师打断，“向上呼气，向下吸气，不要急着一口气做完，慢慢来。”

宓茶应了一声好，这好景不长，从第六个开始，她的双臂就酸软发疼，往后要么是腰部塌陷，要么是屁股抬得太高，手肘也保持不了九十度。

“做不动了就撑住，腰腹发力，不是手臂发力。” 李老师看了一会儿，拍了拍她的肩，道，“你先在这里做着，我去看看其他同学。”

宓茶双肘打颤，她抬起头看了李老师一眼，李老师正朝着远处走去，一边走一边冲着攻科生们喝道，“谁让你们聊天的！三十个嫌少是不是！付芝忆——加十个！”

不知道是不是她的错觉，李老师对她似乎格外温柔一些。

是因为她是牧师么……

宓茶垂眸，后颈的汗珠顺着下颚低落在地。

她的手臂抖得不像样子，上肢力量太过薄弱，而这不过是十个俯卧撑而已。

远处的攻科生们十分热闹，近一些的严煦和文莹结束了双杠练习二，靠着铁杠稍作休息，一边讨论着练习三的动作要领。

只有她，一个人趴在空地上，连十个俯卧撑都做不起。

宓茶伸直了手臂，她将身体挺直成一条直线。

“做不动了就撑住”，她记住了这一句。

……

九点三十分，单双杠的练习结束，李老师给了学生们十分钟的喝水休息时间，九点四十，她在操场上放了两根重木、两箱铅弹、几个