503.086就一个选择（3 / 4）

；眼神顾及两掌向前平视。

这就是最后让浑身的灵气收入灵台了！

万俟幽兰只能是感觉到了浑身的松动和轻松，然后灵台是无比浓郁的感觉，浑身充满了力量！

这套动作，乃是万俟幽兰的祖母冷月凝的独门心法，也算是冷月凝的独门秘籍，对于调心理气，对于身体的协调和灵气的修为，都是大有裨益。

天地之间，唯独有着一套的感觉，只有这一套的心法！

但是对于修为之人的要求，也是很高的！万俟幽兰幸亏是冷月凝的嫡亲孙女，对于这一切的招式掌握也是流畅不已。

万俟幽兰还牢牢记得冷月凝对她的教育，还有当时对她的示范：“幽兰，做这个功夫，最大的要求就是，重心一前一后的虚实转换，要求上体正直，不可前俯后仰。”

“……右手向采时要以肩带肘，以肘带手。左手向上抄时，要以肩催肘，以肘催手。”

“……还有……两掌一起一收，均要随腰转动，要松肩、坠肘、沉腕，不能耸肩。”

“……两手合抱时，要随着松腰拔背，两臂微向前送，有意气沉，劲往前发之势！”

其实对于这些招式，万俟幽兰真的是记得滚瓜烂熟，还对于自己的练习之后，有了独特的见解！

这套修心练习法，含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的拳术风格使习练者的意、气、形、神逐渐?趋于圆融一体的至高境界。

万俟幽兰很久之前都是没有时间，也没有心境练习的，只有到了今日，看着这大好的河山崩塌，看着这和自己相濡以沫的叶冰寒对自己不知道什么态度，自己如果不再想办法缓解一心情，那么自己真的要崩溃了！

而且，自己的灵力还曾经被红衣圣者给弄得不断地紊乱，因此现在的感觉是非常的宁静的，因为这个招式，对于武德修养的要求很高，但是同样效果也很显著。

只要是练习者能够好好的学习，这个招式也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养。让自身的灵气更加的浓郁和和谐。

在徐徐练习了一会之后，万俟幽兰感觉到了一种比较宁静而安稳的心境。

这是一个非常容易凝神的时刻，万俟幽兰静静的听着脑海中叶冰寒的话。

只是，万俟幽兰心里的那句话却是十分的令她失望！

叶冰寒只有一句话：“相信我。”

是的，短短的三个字，也没有明确的意思，似乎就是一个简短的安慰