第296章 公益讲堂（3 / 3）

聊天的人开始安静了，都聚精会神地听讲，有的甚至拿手机录下来。

特别是在她说，如何自我调养身心的时候，那些听众都异常专注，生怕听漏了一个字，并随着她的演讲思路跟随思考。

林熙淳很恳切地劝大家，平时自己的身体要靠自己去了解，别都指望医生，更别等到大病来了才想着去养生，到那时要挽回就很困难。

她主张每个人都该去医院看看那些病到不能生活自理的人，去感受，去了解那种痛苦。只有深切感到痛了，才会在平时注意保养身体。

所以，除了意外事故外，大多数不健康的人，是自己损坏的，尤其是通过饮食导致的。

必须合理安排饮食，管住自己的嘴，才能掌控自己的身体。

如果无法掌控自己的身体，那么痛苦就会主动来找你。

是要被动还是要主动，自己选择。

她给大家留下两句话：吃得越朴实，身体越结实。生活做减法，长寿才得法。

什么都不能贪图，越是好吃的，做法越复杂，加工流程越多的食品，就越多损失营养成分。

做法越简单，越是原生态吃法，越能保存营养。