第55章（5 / 9）

初几天你可能连跑步都觉得吃力，当适应这个过程，你又会发现自己无论形体抑或体重，都会很快进入一个平台期。想减腹部也好，想减大腿也好，最合理的方式就是局部无氧加上有氧。还有，为了使你的小腿不再变粗，你要开始逐步加入全身的力量训练，只有身体各块肌肉相配合，跑步增粗小腿的问题才能得到彻底解决。否则，像你这样，再怎么按摩，都只是隔靴搔痒。”

说着，一个指头深深按下去，“卧槽！”孔铛铛顿时惨叫，“我错了，死骗子你不要再按了！救命啊——呃，我不玩了铮哥……”

郁铮笑：“可怎么办，我刚刚才觉得很好玩。”

作者有话说：

先澄清一个问题，跑完步按摩放松并不是越疼越好，文里只是夸张效果，请勿模仿~

跑步小腿变粗，真的，更多还是跑步姿态的问题，有氧运动的确是减脂，但很多人不是全身胖，而是局部过胖；另外每一种有氧运动都有可能增大某个部位的肌肉群，所以进行全身力量训练，使身体肌肉能在有氧运动中相配合很重要。而且改善形态还能略微长高哦~

另外，如果有失眠问题的，补铁真的会多少有点帮助，不是胡诌的~

ps，以防有人再误会，我还是注明下，死骗子那句fuck off的对象不是女主，第二句才是给女主的~

以下为重复防盗，重复的字数不计费，请见到此预警直接跳过！！！

孔铛铛在心中纠结了会儿，要美、要面子，要美要面子，要美要面子，要美——要美！

唐碌申大的专业该是建筑系，这会儿手中正捧着本颇具时代感的建筑圣经，高铁匆匆驶过，窗外田埂绿树，夏末，正午，明光，少年。

画面青涩又美好，孔铛铛很没有眼力劲地伸头打破。

“我记得，你以前不叫唐碌。不，也是唐琭，同音不同字，琭琭如玉的琭，是吧，我没记错吧？”

干净而秀致的手忽然将书倒扣在小桌板上，唐碌扬起眼，微挑的弧度，望向孔铛铛：“是，我们曾在同一所幼儿园，你没记错，然后呢？”

孔铛铛愣得不轻，她没想到对方会这么快搭理，而且这么直接，而且……语气不善。

孔铛铛的感知神经如果没受损，唐碌此刻满脸都写着厌恶，声音也很冷，哪怕仍旧熨帖顺耳。

其实吧，如果唐碌能够长得再惊艳些，而不是这种经久耐看型，那么他即便是日日拒人于千里，也都会被命名为高冷，会被全年级